• п. Манас
  • район сан. «Каспий»

Заболевания почек и профилактика

Заболевания почек и профилактика

Чтобы почки были здоровы, нужно своевременно заниматься профилактикой возможных заболеваний. Она включает множество особенностей, соблюдать которые важно, чтобы поддерживать этот фильтр организма в норме.

Некоторые советы специалистов вы можете применить самостоятельно.

Лучше ограничить употребление белковых продуктов, будь то рыба или мясо. Слишком жирные продукты лучше обойти вниманием, поскольку они могут послужить причиной появления уратных камней.

Если вы придерживаетесь диеты, обязательно следите за тем, чтобы она была сбалансирована. К примеру, такие чудо-диеты, как Кремлевская или Дюкана приведут к уменьшению килограммов, но для здоровья почек они просто опасны.

Нельзя употреблять соли больше нормы, а она составляет не более 3 г ежесуточно. Необходимо ограничить шоколад, творог, сыр.

Наиболее полезно то, что не содержит много кальция или С витамина.

Очень важно соблюдать режим питья, обращая внимание не только на количество, но и на качество жидкости. При недостатке воды в организме работать нормально ему трудно. Если хроническое заболевание почек вас настигло, то норма 30-40 мл на 1 кг веса – не для вас. Но для здорового взрослого она приемлема. Когда вы физически тяжело работаете в условиях горячего цеха, у вас повышена температура, одышка, понос или рвота, то прием жидкости должен увеличиваться. В таком случае здоровье почек напрямую зависит от количества выпитой воды, которое будет соответствовать ее потере, ведь ее недостаток – угроза для почечной ткани.

Важно знать:

1. Клюквенные морсы, компоты, зеленые чаи, качественная вода без газа – те напитки, которые необходимы, чтобы поддерживать жизнь.

2. В случае чрезмерных потерь жидкости (к примеру, в жарких условиях) ее восполняют всевозможные компоты, минералка без газа, растворы «Регидрона» или подобные, чтобы поддержать нужное количество кальция, калия, во избежание мышечных судорог.

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...